昨日はゴールドジム柏千葉店で武藤塾が開催されました。
東京以外での開催はかなり久々だったから正直参加者がいなかったらどうしようと心配だったんですが３０人を越える方々が参加してくださって大成功で昨日の武藤塾は終了しました。

そんな昨日の模様を少々ご紹介します。

武藤塾はパワプロのコンディショニングトレーナー桑原さんの講義からスタートします。参加者の皆さんは真剣に講義を聞いてました。
講義の内容をちょこっと紹介すると、寝る前にホットミルクを飲んだり、リラックスする香りを嗅いだりすると質のいい睡眠をとることができます。
後は眠れないときに羊が一匹、二匹…と数える暇があるならば風呂にぬるま湯をため半身浴をするといいみたいです。
詳しいことを知りたい方は武藤塾に参加し、桑原さんに質問してください。

写真を見てもらって気が付いたかと思われますが、デビューに向け頑張ってる練習生の浜ちゃんは武藤塾に参加する側に…

挨拶の際に『不摂生のかたまりです』と挨拶をして塾長から『お前は参加しろ』の一言で参加側へと変更されました。

浜ちゃん参加者の皆さんよりも全然重いダンベルを持って頑張っていました。

最後は恒例の記念撮影をして終了です。

まだ武藤塾に参加されたことの無い方で興味がある方は、次回ぜひぜひ参加してみてください。
運動が苦手な方でも武藤塾長、桑原トレーナー、全日若手選手がしっかりフォローしますので、お気軽に参加してみてください。

最後に昨日武藤塾に参加された皆様（浜ちゃんも含め）お疲れ様でした。

ＰＳ：最後の腹筋３０秒づつだったんですがＡチーム、Ｂチーム共に各３５秒づつにしちゃいました
またもや自分のＳっ毛が出てしまった…