今日はコンディショニングトレーニングをしました
ダッシュをしたり、ラダーをしたり、筋肉の反応をよくして動ける体をつくるトレーニングです
久しぶりに本気ダッシュを何本も走ったので、足が震えていました
まぁ明日は間違いなく筋肉痛です
でも、だいぶん股関節が使えるようになってきて、重心も安定してきました
これが、ゴルフにつながらないと意味がないですからね[星]
ダッシュをしたり、ラダーをしたり、筋肉の反応をよくして動ける体をつくるトレーニングです
久しぶりに本気ダッシュを何本も走ったので、足が震えていました
まぁ明日は間違いなく筋肉痛です
でも、だいぶん股関節が使えるようになってきて、重心も安定してきました
これが、ゴルフにつながらないと意味がないですからね[星]
[Web全体に公開]
2007年11月29日 22:46 |
byrokkie on 2007年11月30日 @0時30分
ゴルフにつながなければ、意味がないとかよりも、ゴルフにつながったらいいなあ位の気持ちで、焦らずいきましょう[メガホン]
筋肉痛が翌日に来るのは、まだ若い証拠ですね筋肉痛が起きないくらい鍛えましょう[力こぶ]
by阿波カン仲間 on 2007年11月30日 @9時00分
by千葉の岬YAU on 2007年11月30日 @9時29分
もう来年の準備・始動ですね
パンパンのモモがまた一段と強化されちゃいますよ[力こぶ]
でもあまり無理な運動で筋を痛めたりしないよう気をつけてください。
自分もやっと50肩が良くなってきましたが(そんなの関係ねぇ?)
体も鍛えて、メンタルも鍛えて・・・。大変だ〜〜〜。
写真も載せてね~~~~。
by200Y on 2007年11月30日 @20時22分
球を打つことも大切ですけど、一年間試合で持続できる体力作りが大切ですね!
そして忘れてはいけないのが体[力こぶ]と心のバランスかと[ドキドキ大]
好調な時は何をしても上手くいきますが、一旦リズムを崩すと歯止めがきかないて時がありますよね。
でもトップの人達はその辺をうまくコントロールしているようです。
心も「アスリート」目指して
頑張れ 藍子プロ[女の子]