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メリクリ

コメント(3) [テーマ:ブログ]
今日はジムでヨガを体験しました！
トレーニングした後だったので、ポーズをとると足がプルプルプルプル…
ムリをしたり、頑張ったりはダメらしく、常にリラックスが基本だそうです。
最後に眠りのポーズっていうのがあり、部屋の電気は暗く、癒しの音楽が聞こえる中、仰向けにねてゆっくり呼吸をするポーズです！
完全に寝てしまいますよね！？私だけじゃないと思います(*^_^*)


ではみなさん、メリークリスマス☆☆☆
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2009年12月24日 20:18 |
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3件のコメント


  1. bygenki on 2009年12月24日 ＠21時32分

    メリクリっす！

    『常にリラックス』か・・・簡単そうでなかなかできないものですね。私も今年から始めた自転車で、これが最近のテーマなんです。

    ケーキ食べ過ぎないようにね！（笑）

  2. byw-eagle on 2009年12月24日 ＠23時56分

    メリークリスマスです。



    先日は極寒ゴルフ（修行？）、お疲れ様でした。

    それだけ寒いと手先の感覚が無くなって大変ですよネ。



    で、今日はヨガですか。



    私も時々やるのですが、最後の「シャバアーサナ　屍（しかばね）のポーズ」はホント眠くなっちゃいますよねぇ。



    でも、そこは我慢。

    自然な呼吸を意識してリラックスしましょう。



    まぁ、何事も”集中”が大切なんですよネ。



    頑張って続けてみてはどうでしょ？



    きっと良いトレーニングになると思いますヨ！



    では、またです。

  3. by眠子 on 2009年12月25日 ＠17時05分

    ヨガいいですね！

    リラックスすることは大切だと思います！