この後15時スタート



僕は欠場でお休みですので朝一で30分ウォーキングに



(朝一のウォーキングは1日の代謝を高めるため、脂肪燃焼やダイエットに効果的)



道場近くの長ーーーい階段も5往復



この後は久しぶりに欲しいものが出来ましたので、電器屋さんまで往復1時間ウォーキングしてみます。



肩がダメなら、脚を鍛えればいい!
[Web全体に公開]
| この記事のURL

1件中 1~1件目を表示


1