リハビリ室

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今日も右膝のリハビリに行ってきました。
土日はリハビリ室がお休みなので、
教えてもらったメニューを参考に、

ジムで自主リハビリ。

エアロバイク

レッグプレス

あとは
バーベルスクワット、ハイクリーン、ワニ歩き、レッグエクステンション

下半身の筋肉が、上半身に比べてかなり弱かったみたいなので、膝周りの筋肉を徹底的に強化しています。

今日はお休みでしたが
リハビリ室に行くと、
いろんな方がリハビリに取り組んでおられます。

この前お会いした方は、自力で歩くことが出来ない90歳のおばあちゃんで、
家族の方が心配そうに見守っているなか、必死に歩く練習をされていました。

車椅子で身体が全然動かない方も、いつもリハビリ室にいらっしゃっていて、
身体の動く部分を一生懸命動かしてリハビリをしています。

凄いのは、皆さん自分の意思で来られているのです！

皆さん絶対に身体を動かしたいという強い気持ちを持ってリハビリ室にやってくると聞きました。
逃げていても状況はよくなりません。
皆さん、逃げずに立ち向かっているのです。

これを聞いて、

膝の怪我ぐらいでへこんでいた自分が恥ずかしい・・・

早く試合が出来るように、次のリハビリも頑張ろう！

リハビリ後、行ってきました。