今日も元気にトレーニングできました!
月曜は胸の日。
月・胸
火・腕
水・背中
木・肩
金・脚
土・気分で決める
日・休み
トレーニングはローテーション組んでやるのが一番よかです。
まあ、独学なので正しいかはわかりませんが。
明日は腕ですね。
結構苦手やけんがまだします。
月曜は胸の日。
月・胸
火・腕
水・背中
木・肩
金・脚
土・気分で決める
日・休み
トレーニングはローテーション組んでやるのが一番よかです。
まあ、独学なので正しいかはわかりませんが。
明日は腕ですね。
結構苦手やけんがまだします。
[Web全体に公開]
2018年11月12日 21:34 |