おっす
らいとです。
なんだか蒸し暑さな毎日ですね。
こんな天気に負けちゃってだらけそうになりますね。
そんな心をがっちりと引き上げる為にも、しっかりとした食事を取らなければいけません。
最近の私の食生活はー
野菜やサラダを沢山食べる
お肉にお魚、豆などに含まれているタンパク質をたっぷり取る(特に肉)
ご飯等の炭水化物は少なめに
な感じです。食べる順番も〜へというようにしています。
後は、糖分を控え目にする事かな。
なんて、最近読んだ本に影響されちゃってますけど…
そんな食生活で7/31千葉ポートアリーナ大会に望みます。
みんなも見に来てね。
チケットのご予約もお待ちしております。
では〜
らいと
らいとです。
なんだか蒸し暑さな毎日ですね。
こんな天気に負けちゃってだらけそうになりますね。
そんな心をがっちりと引き上げる為にも、しっかりとした食事を取らなければいけません。
最近の私の食生活はー
野菜やサラダを沢山食べる
お肉にお魚、豆などに含まれているタンパク質をたっぷり取る(特に肉)
ご飯等の炭水化物は少なめに
な感じです。食べる順番も〜へというようにしています。
後は、糖分を控え目にする事かな。
なんて、最近読んだ本に影響されちゃってますけど…
そんな食生活で7/31千葉ポートアリーナ大会に望みます。
みんなも見に来てね。
チケットのご予約もお待ちしております。
では〜
らいと
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2011年07月27日 01:19 |
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