先日、ビリーをご紹介したと思いますが今日なぜこれを書いたかというと・・・
３日後の今・・・かなりの筋肉痛
次の日に少しでたので俺もまだまだ体はなまってないなと思ったのですが・・・
日が経つごとに痛みが広がってきて・・・・かなりの広範囲で症状が・・
もも裏・・腹筋・・・・上腕二等筋・・・ひどいもんです・・・[力こぶ]
う～ん・・・・やはりおやじ化はまぬがれないなぁ・・・・[ダメ]
皆さんもビリーをあなどらないように・・・・

みなさん知ってますよね？ビリーズブートキャンプ！！[力こぶ]
ケーブルテレビなどでやっている通販の商品なんですが、これがまたすごい人気！！
特に主婦層に大人気！！（ダイエット効果？）
で、実際に購入！！
昨日、さっそくやってみました！[ダンス]
その結果・・・・筋肉痛！！！！
基礎編で、５０分ものエクササイズ・・・・・[ダメ]
レッスンで疲れた体にムチを打ち、必死にがんばった結果がこのありさま・・・
ビリーに言われるがままエクササイズをしました。
かなり体育会系・・・昔を思い出しました。[怒る]
これを普通の主婦の方が完璧にこなしてると思うと・・（僕はどれだけ・・たるんでるのか・・）と思います。
とにかくせっかく買ったのでがんばってやってみたいと思います！！
ちなみにこれをほしいといったのは嫁ですが・・・・・
嫁は半分もこなすことなく、お風呂へ・・・・
ビリー万歳！！

今日も神戸は晴れ！！
朝九時から五時半までコートに出っ放しで坊主頭の僕にはかなりきつい１日になりました
レッスンが終わったら僕のおでこは４２度くらいの熱が・・
ただ、日に焼けて熱くなっただけですが・・・
今日は熱さまシートがいるかなぁっと思います
少ししたら梅雨に入りますがこのコート近辺は天気予報が当たらないので油断しないで待機しようと思っています
みなさんもおでこには気をつけて[すいません]

大和公園テニススコートの周りにある公園で今年チャドクガの幼虫（毛虫）が大量発生！！
昨日、薬をまいて駆除してもらいました。[ドクロ]
見た目はかなり気持ち悪く・・・葉っぱにきれいに並んでいるんです
綺麗に・・という発言もなにかまちがっているのですが・・・
こいつらは死んでも毛にふれるだけでかぶれてしまうんです。
みなさんもチャドクガにはご用心・・・

昨日、今日とかなり気温があがりコート上ではバテバテのスクール生が・・・
急にここ最近暑くなり慣れない体にはかなりきついと思います。
慣れてる僕は大丈夫ですが
一般の人、ジュニアもこまめに水分補給や、休憩と取るようにしています。
このまま暑さが増していくと・・・・８月には僕は焦げてるのでは・・・
と思う今日このごろです・・・・・