11月12日（金）の午前中、

東京都世田谷区保健センター様より

ご依頼を受け、特別講師として約９０分の格闘技エクササイズを

行ってきました。

約40人の20代〜70代の幅広い年齢層の方々が集まって下さり、

大半は女性の方でした。

出来るだけわかりやすく、やりやすい技に限定して

行ったつもりですが、どうだったでしょうか。

見た限りでは、楽しんでやっていただけたのではと思います。

しかし、皆さんの体力は凄かったです。

全体では約2時間の授業でしたが、50代〜70代の方も

フルに動いておられました。

そして皆さん、明るく楽しい方々でした。

こうやって格闘技を通じ、楽しく運動していただけると

うれしいですね。

また機会があれば、「久保坂リターンズ」ということで

お会いしましょう！