11月になりました。今年のメインイベント（全日本選手権）が12日から始まります。今はそれに向けて、練習、トレーニングに励んでいます。オンコートでは、SSCに行き、ロッドさんに見てもらっています。写真は、練習中にコーチに言われた事とか、新しい発見を書いている手帳です。こうやって書いていくと調子が悪くなった時に役立ちます！

トレーニングは、トレーナーの方に付いて頂き、肉体改造しています。進化していく杉山記一！髪をばっさりと切ってきました。美容院に行き、「ばっさりいって下さい！」と言ったら「本当に良いんですか！？」って言われましたが、全日本に向けて気合い入りました。

体のケアは、竹田先生に診てもらっています。針は、余り好きじゃなかったんですが、竹田先生は優しいし、信頼できる先生です。

It's already Novermber. The main event in this year is going to start from November 12th. I've been training and practicing for it.There is the picture of my notebook. I write down everything my coach says and new things that I find out. It's really helpuful.

I've been training to remodel my body. Evolution of me! Also, I got hair cut. As for my body care, Dr.Takeda' s been doing good job. He is so nice that I can rely on him a lot.