モコたんの箱庭

みなさん、こんにちは
朝、洗濯物を干していたら、気持ちの良い天気だなぁなんて思い、デジカメもって、お水も持ってお散歩に出かけてきました
ゴルフやキャディでたくさん歩いていたので、あまり気づきませんでしたが、自分からお散歩に行こう。。なぁんて思ったのは初めてかも・・・
私が住んでいる所は、別名、「園芸の町」とも呼ばれているらしく、至る所に形の整った木や植物がたくさんあるんですよ。
そして家の側にあった、とりわけ綺麗な梅の写真を撮ってきました

綺麗でしょ
早起きは三文の得って言いますが、本当ですね。
気が付いたら2時間もお散歩してました。
体にも心にもいいので、これからはちょくちょく行きたいと思います。

今日は私のお気に入りスリッパを紹介します

黒が旦那ちゃまで赤が私です[ラブラブ]
私が履いているのは、ダイエットスリッパです。
最近流行っているそうなので、ご存知の方も多いかと思います
このスリッパ、かかとにコブみたいなのが付いていてちょうど土踏まず辺りに当たるんです。
最初は、痛くて痛くて、何度このスリッパを捨てようと思った事か・・・
でも、人ってだんだんなれるものなんですね[にっこり]
今ではすっかりお気に入りとなって、手放せません。
だからって痩せるわけではないんですが
でもこの間、本当に効果のあるスリッパもあるとの情報が・・・[メガホン]
友達の話では大阪のあるホームセンターに売っているとの事なんですが、私の家の近くには無いんです
どなたか良いスリッパの情報を教えてください[すいません]
お願いしまぁす

今日は、私が愛用しているトレーニングウエアを紹介します

腕と足の付け根にベルトがあるトレーニングウエアで、その名も
”加圧スポーツウエア”です（フェニックス）
最近は、TVでも紹介されているのでご存知の方も多いかと思います。
これがなかなかの優れもので、ちょっとのトレーニングでも長い時間やったトレーニングと同じ効果があるそうなんです。
最初は信じられませんでしたが、試しにトレーナーの方と20分やってみると・・
いやいや随分疲れるではありませんか
次の日に筋肉痛になったのは言うまでもありません
でも、短時間ですごい効果があるのならと何年前でしょうか・・・
忘れてしまいましたが購入に踏み切ったのです。
お陰で、トレーニングに費やしていた時間も短縮され、ぽっちゃりしてるとはいえ締まりのある体だったように思います。
なのに、ここ1年半ほどサボったがために今ではちょっと見せたくない体型に・・・
というわけで、1ヶ月ほど前から、もう1度再開しました。
インストラクターとはいえ、今はなんてったって主婦兼ですから加圧を付けての家事が基本的です
でも少しづつ効果は出てきていますよ
なんと言っても、飛距離が落ちてないのが一番嬉しいですね

加圧式トレーニングは、断続して装着できる時間や圧のかけ方などに決まりがあるので、必ずアドバイザーと話し合った上で行ってください。

いつかは皆さんに着た姿を見せられますように・・・
[力こぶ]美しい体になるためモコたんは頑張りまっす[力こぶ]

最後に、毎日コメントをして頂いてありがとうございます[すいません]
もし、取り上げて欲しいお話などがありましたら言ってくださいね

今日も元気におはようございます
予報通り、本当に午後からお天気が悪くなるんでしょうか？
と思うくらいに気持ちの良いお天気です
お友達から「画像が無いゾ！」とお叱りを受けましたので、恥ずかしながら今日は私が運転中か、デスクワークの時しか掛けない

メガネ姿をお披露目しちゃおうかなぁと思います

いかがでしょうか？
とても気に入っているメガネで、5年も使ってます。
しかぁ〜し・・・
どうも世間様の目にはエロメガネとの声も・・・
テーマは”知的”で購入したはずなんですが・・・
皆さんから見てどうですか
あまり同じ声が多いなら買い換えようかなぁ
どんな風に皆さんから見えるのか教えてください。
あと、どんなメガネが似合うのかも言ってくれると嬉しいです。
随時募集中ということで・・・

おはようございます
突然ですが、皆さんは体が痛くなったことはありませんか
肩が凝ったり、腰痛に悩まされたりと人それぞれ症状は違うと思いますが・・・
私の場合、14歳から腰痛に悩ませられ大変苦労しました（まだ子供だったのになぁ）
でもそれをゴルフのせいにしていて、ゴルフをやめたら治るんだと思っていました。
もちろん15年というゴルフ人生の中で思いつく限りのありとあらゆるケアはしましたよ
でもなかなか治らなかったですねぇ
今、現役でのゴルフに引退を告げて1年半くらい経っているのですが、大変なことに気づいてしまったんです[サボテン]
主婦の方が体中が痛いって事に・・・
正直、主婦って気楽だと思っていたんです。1日中ゴロゴロしたり、お昼寝したり、・・・etc
肩が凝ったなんて大げさなっ[メガホン]って本気で思っていました。

[すいません]全国の主婦の方、ごめんなさい[すいません]

いざ自分がやってみると、掃除、洗濯、洗い物に料理と、何をするにも前かがみではありませんか。
しかも、家事って結構疲れるのに筋肉は余り使わないときた[泣く]

↓
脂肪に変わる（垂れる）
↓
燃焼しない
↓
疲れやすい体になる

（私の勝手な想像です）

あぁぁ、なんて悪循環なんでしょう
外で仕事をしている人はいつまでも若い、綺麗とかって聞いたことありませんか
なんか、分かる気がする。色んな姿勢、さまざまな筋肉を使って行動してるんですから・・・それに有酸素運動も出来てる気がするし
とにかく、肩は凝るは腰痛は悪化するはで、だいぶ辛かったんです[泣く]今は治りましたが。
そんな私の尊敬するお父さんは指圧師なんです[病院]
埼玉と大阪と言う距離があるので中々やってもらう事は出来ませんが、プレーヤーとして頑張っている時は、散々お世話になりました。せっかくなので少し説明させて頂きたいなぁと思っています。
皆さんの頭の中にある指圧ってどんなのですか？上手く言葉では表せませんが、凝っているところをもっと押して痛かったような・・・？？？
でもお父さんがやっている指圧は違うんです。どう違うかというと、神経・・・
知識の無い私がこれ以上言うと、怒られそうです[怒][怒]
というわけで、詳しくはこちらを見てね[ドキドキ小]　→　父の施療室
ね？ちょっと違うかったでしょ？
私の父だからって事じゃなく、これが効くんですよ。痛いところは全然触んないのに痛くなくなるんです
ぜひ、お見知りおきを・・・[病院]
主婦ゴルファーはたくさんいます。家事で疲れた体ではゴルフも楽しくないでしょ？
まずは自分を知る事が大切です。

ゴルスタサイトにはチェックするだけで自分がわかるコンテンツがあります。自分を知って体も心もリフレッシュ[まる]

家で出来るから簡単ですよ　→　ボディケア
毎日毎日長い文章ですみません。自分の経験を早くみんなに知ってもらいたくて、気合が入ってしまいました
でも、絶対にプラスになるから・・・
これからもゴルフにボディケアなど良いと思う事は紹介させてくださいね[女の子]