モコたんの箱庭

今日は、私が愛用しているトレーニングウエアを紹介します

腕と足の付け根にベルトがあるトレーニングウエアで、その名も
”加圧スポーツウエア”です（フェニックス）
最近は、TVでも紹介されているのでご存知の方も多いかと思います。
これがなかなかの優れもので、ちょっとのトレーニングでも長い時間やったトレーニングと同じ効果があるそうなんです。
最初は信じられませんでしたが、試しにトレーナーの方と20分やってみると・・
いやいや随分疲れるではありませんか
次の日に筋肉痛になったのは言うまでもありません
でも、短時間ですごい効果があるのならと何年前でしょうか・・・
忘れてしまいましたが購入に踏み切ったのです。
お陰で、トレーニングに費やしていた時間も短縮され、ぽっちゃりしてるとはいえ締まりのある体だったように思います。
なのに、ここ1年半ほどサボったがために今ではちょっと見せたくない体型に・・・
というわけで、1ヶ月ほど前から、もう1度再開しました。
インストラクターとはいえ、今はなんてったって主婦兼ですから加圧を付けての家事が基本的です
でも少しづつ効果は出てきていますよ
なんと言っても、飛距離が落ちてないのが一番嬉しいですね

加圧式トレーニングは、断続して装着できる時間や圧のかけ方などに決まりがあるので、必ずアドバイザーと話し合った上で行ってください。

いつかは皆さんに着た姿を見せられますように・・・
[力こぶ]美しい体になるためモコたんは頑張りまっす[力こぶ]

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