皆さんこんにちは![わーい(嬉しい顔)](../../../../../images/emoji/i/i140.gif)
最近はとっても暖かい!というより昼間は暑いくらいですね![晴れ](../../../../../images/emoji/i/i1.gif)
毎年思う事ですが、今年こそは色白美人
を目指そうと日焼け止めクリームを全身にタップリと塗りたくっていざコースに出陣したものの、ラウンド後に恐る恐る洋服のすそをめくったら、ほんのりと半袖のあとが付いていました![あせあせ(飛び散る汗)](../../../../../images/emoji/i/i162.gif)
今年こそは・・・と思ったのに![涙](../../../../../images/emoji/i/i211.gif)
一度焼けてしまったら、あとはもう一いいやの連続で、気が付く頃には山のサーファーって感じです![るんるん](../../../../../images/emoji/i/i146.gif)
今年はもう少し色白を味わっていたいので、しばらくは長袖でラウンドしたいと思います。
そして、この間から痛めていた膝ですが、完全復活とまでは行きませんが、かなり回復しました![たらーっ(汗)](../../../../../images/emoji/i/i163.gif)
以前半月板損傷だと皆さんにはお伝えしたのですが、色んな病院に行きまくり検査をして頂いたら、股関節が悪かったようです。
股関節なら何とかなると思いました。
股関節のストレッチ![exclamation×2](../../../../../images/emoji/i/i160.gif)
股関節を動かすための運動![exclamation×2](../../../../../images/emoji/i/i160.gif)
股関節を使った歩行訓練
etc・・・
努力の甲斐あって、昨日のラウンドは足が痛くならなかったんです[にっこり]
まだ無理は禁物ですが、走れる日は確実に近い![走る人](../../../../../images/emoji/i/i216.gif)
あと一歩です![たらーっ(汗)](../../../../../images/emoji/i/i163.gif)
そして、今日の写真は昨日ラウンドを一緒に行った広本真由美先生です[星]
ごるスタでも大人気の先生なんですよ![黒ハート](../../../../../images/emoji/i/i136.gif)
今日は長々と書いてしまいました![本](../../../../../images/emoji/i/i70.gif)
最後まで読んで頂いてありがとうございます[すいません]
では、また近いうちに・・・![チューリップ](../../../../../images/emoji/i/i232.gif)
![わーい(嬉しい顔)](../../../../../images/emoji/i/i140.gif)
最近はとっても暖かい!というより昼間は暑いくらいですね
![晴れ](../../../../../images/emoji/i/i1.gif)
毎年思う事ですが、今年こそは色白美人
![exclamation&question](../../../../../images/emoji/i/i159.gif)
![あせあせ(飛び散る汗)](../../../../../images/emoji/i/i162.gif)
今年こそは・・・と思ったのに
![涙](../../../../../images/emoji/i/i211.gif)
一度焼けてしまったら、あとはもう一いいやの連続で、気が付く頃には山のサーファーって感じです
![るんるん](../../../../../images/emoji/i/i146.gif)
今年はもう少し色白を味わっていたいので、しばらくは長袖でラウンドしたいと思います。
そして、この間から痛めていた膝ですが、完全復活とまでは行きませんが、かなり回復しました
![たらーっ(汗)](../../../../../images/emoji/i/i163.gif)
以前半月板損傷だと皆さんにはお伝えしたのですが、色んな病院に行きまくり検査をして頂いたら、股関節が悪かったようです。
股関節なら何とかなると思いました。
股関節のストレッチ
![exclamation×2](../../../../../images/emoji/i/i160.gif)
股関節を動かすための運動
![exclamation×2](../../../../../images/emoji/i/i160.gif)
股関節を使った歩行訓練
![exclamation×2](../../../../../images/emoji/i/i160.gif)
努力の甲斐あって、昨日のラウンドは足が痛くならなかったんです[にっこり]
まだ無理は禁物ですが、走れる日は確実に近い
![走る人](../../../../../images/emoji/i/i216.gif)
あと一歩です
![たらーっ(汗)](../../../../../images/emoji/i/i163.gif)
そして、今日の写真は昨日ラウンドを一緒に行った広本真由美先生です[星]
ごるスタでも大人気の先生なんですよ
![黒ハート](../../../../../images/emoji/i/i136.gif)
今日は長々と書いてしまいました
![本](../../../../../images/emoji/i/i70.gif)
最後まで読んで頂いてありがとうございます[すいません]
では、また近いうちに・・・
![チューリップ](../../../../../images/emoji/i/i232.gif)