月曜の夜くらいから地味に腰に違和感が…

昨日は、まぁ普通にしてる状態なら大丈夫だけど…

寝た状態、座った状態から起き上がる時に痛みが!?


今朝も地味に痛みはあったのですが~

昨日よりは回復してたので、ここはもちろん…

ミッドブレス!!

何かカラダを動かさないと的な衝動に襲われ来ました。


水戸川さんに状況を報告…


まずは、テルマリウムストレッチ…

これがかなり効きました!?


その後は、背中と腹を交互に軽めのトレーニング…



背中のトレーニングに使用した器具のマシーン拭き用タオル…



“水戸川年剛組・横須賀”


かなり前に名前を書かせていただいたタオルが(?_?)/

本当に使ってたんですね!?


まだ横須賀時代に書いたモノですから地味に懐かしい…

心身共に癒しをいただき、腰の調子も良くなった!?


そんな僕は…

今もテルマリウムでリラックスっす!!

↑言いづらい(^o^;)?

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今日は、近所のダイニングカフェでランチをいただきました。



テラスもあるお洒落なお店で一人優雅に淋しく…


グリーンカレーをいただきました(^O^)/


食後は、これまた優雅に…



アイス・カフェモカを注文!!

優雅にご馳走になりましたm(__)m


ちなみに、お店にはポスターを貼らせていただいてます。

ありがとうございます!!


そして、ご馳走様でした…。

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