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地味に初ローラーでした。 photo

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博多から道場に戻って、一息ついてからトレーニングを…

最近は、腹筋〜メイン〜腹筋みたいな流れでトレーニングをするのですが、メインは肩のトレーニングをしました。


締めの方の腹筋では、最近ドラゴンゲートで流行ってる風のローラーを使ってみましたが…

何気にローラーを使ったことはなかったですけど、凄く効いたと思います(汗)。

カラダ全体を使ってる感が良かったであります。


トレーニング後は、プロテインから和菓子という定番の流れでしたが…

お初の和スイーツは、好きなテイストでしたよ♪


それにしても、帰って来てすぐに練習、トレーニングが出来る環境があるのが有難いですね〜

この素晴らしい環境に感謝でありますm(__)m



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2016年03月25日 18:39 |
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