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地味に夕方ですね。

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ワールドまであと3日、、


昨晩行ったジムにもワールドのポスターが。


同じジムでも店舗によって、入ってる器具が違ったりします。

そういう意味では、昨日のジムでやった胸は右肩を気遣いつつ刺激を入れることは出来ました。


締めの腹筋、下、横と器具を使っての腹筋から最後はマットで、僕はマットに横になる時は画像のようにタオルを敷いてやります(広い方が頭側)。


一時期に比べたら、カラダも少しアレしてきたので、引き続き頑張っていきますよ〜

痛めてる右肩もあと少しって感じになってきました♪


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2017年07月20日 17:08 |
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