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地味に基本的にジムばかり。

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昨晩、何となくダラダラしかけるも、、


雨にも負けずジムへ〜


背中のトレーニングをちょいクイック気味にやって、最後にサクッと腹筋を入れて帰りました。

若干、妥協モードに入りかけてたけど、ちゃんと行けて良かったです(笑)。


今日は、昼過ぎには、、


まずは、日焼けから〜


有酸素タイム♪


日焼けでも地味に汗を流しましたが、改めてバイクを漕いで〜


もう一汗〜


ウェアが濡れて気持ち悪かったですけど、あとは腹筋だけやって終了しました。


で、今は自宅で一休み中(-_-)zzz

また遅めの時間になったら、今度はトレーニングに行く予定ですm(_ _)m


せっかくのオフ、最後まで大事に使いたいですね。


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2017年09月28日 16:40 |
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