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何とか予定通りになった横須賀。

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あれから、寝落ちすることなく、、


ジムへ〜

まずは、日焼けからスタート‼︎

焼いた後は、脚のトレーニング(汗)。

いつもより、汗の量が半端なかったです。


そして、最後にストレッチマットで腹筋をやってフィニッシュ、、

結構遅い時間でしたけど、まぁまぁ利用者が多かったです。

皆さん、遅くまでご苦労様ですねm(_ _)m


時間も時間でしたので、プロテインだけにしようかなと思いましたが、帰りのコンビニで、、


たんぱく質、もう少しいただきました。


ドリーム挑戦に向けて、地味に食事も気を付けていきたいと思います‼︎


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2017年10月13日 03:39 |
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