長崎から博多に戻り、なる早で準備して、、

予定通りにジムへ〜

ちょい疲れも感じてたので、エナジー入れておきましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ


せっかくクネスと来たので、今夜はクネスのメニューで、、

収縮系重視のクネス式胸トレ、、

胸の収縮をとにかく意識して絞ります‼︎


でも、それだけでもなく、、

ダンベルを使ってのプレス系もあったり〜

ちょこちょこクネスとやりますが、何かしらメニューが進化してて辛楽しい♪

しっかり胸に刺激が入ったと思います‼︎


終盤、CIMAもジムにやって来てトレーニングを始めたので、こっそり〜
あ、バレた(笑)。


遅くなっても何とか妥協せずに来れたご褒美にプロテインは、、

2袋入れました(^o^)/


とりあえず、博多に戻った時点で日は変わってましたが、本日は鹿児島大会が開催されます。

鹿児島の皆さん、お待ちしてますよ〜


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