早いなぁ〜もぅすっかりお盆になってしまいました
私はお盆中もお仕事・・・ゴルフ場からの行き来の渋滞がいい迷惑ですぅ・・・

今年の夏は曇りや雨ばかりであまり紫外線意識はしなかったけど、ゴルファーにとって紫外線対策は必死の季節〜〜〜　私は取り立てて何も別にエステにも通った事ないしぃ〜（笑）お肌のケアなんてらしきもののしていないけど、一番気をつけているのはもちろん食事〜

毎日がお肌の為の食生活になっているかも・・・（笑）
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ　コラーゲン・・・お野菜も沢山食べます
お野菜が足りなくなると肌のツヤも衰えてくるしお化粧のノリも悪くなるような気がして必死にたっくさん食べます（笑）　お野菜と言っても色の濃いお野菜・・・　
たんぱく質も必要・・・ビタミンＢを群たっくさん摂取して　

紫外線に負けないぞぉ〜お肌つるりん目指して〜〜〜[力こぶ]

そうそうスポーツ選手に食べる事も大切、体を作るにはまず食事だから・・・

栄養学も大好きでいろいろこそっと勉強しているんだけど、今食べ合わせをいろいろ研究中・・・

さて・・・体に良い食べ物を食べてこの夏を乗り切るわよぉ〜[炎]