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赤レンガ大会 photo

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終わりこれから神戸へ。

明日は東大阪大会。

着いたら朝やな。 
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2011年12月13日 |
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今日は横浜 photo

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試合前にミッドブレス初台で背中のワークアウト！

昨日は堺部トレーナーのパーソナルで肩を追い込んでもらったけど、今日は急遽水戸川支配人のパーソナルを受ける事に。

パラレルグリップチンニング、 ボールチンニング、 ハンマーマシンワンハンドアンダーグリップロウイング、 ハンマーマシンロウイング、 ビハインドネックプルダウン、 ケーブルプルオーバー、 計22セット！

効いた。 
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2011年12月13日 |
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