ログイン
Home
> 2015年9月6日
プロフィール
K-ness.
メッセージを送る
マイスポラー申請する
お気に入りに登録
最近の投稿
最新投稿RSS
理由…
[テーマ:
ブログ
]
今日も満足のいく完璧なトレーニングが出来たと思う♪
ハマったら一筋のB型
トレーニング後は何時もの店で何時ものメニュー
トレーニングする為に、このジムに来てるのじゃなく
こいつを食べるために、このジムでトレーニングすると言う理由に変わって来た気がする…w
って言うか、そこのおじさん…
そこ…
俺の席なんですけど…orz
[Web全体に公開]
2015年09月06日 |
|
この記事のURL
即座に…
[テーマ:
ブログ
]
ウェイトトレーニング終了は
即座に有酸素運動
音楽でも聴きながら高い心拍数を40分間キープし続ける
iPhoneから送信
[Web全体に公開]
2015年09月06日 |
|
この記事のURL
集中力…
[テーマ:
ブログ
]
ダラダラと適当にやるならやって無いのと同じ
トレーニングは集中力!
一つの部位にかける時間は30分
使った筋肉を休ませる無駄なインターバルは取らず一気に行う
先ずは腹筋をしこたま追い込んでから
今日の部位は肩
肩を30分間 追い込み続ける
よぉし!
スイッチオン!
iPhoneから送信
[Web全体に公開]
2015年09月06日 |
|
この記事のURL
気になる事…
[テーマ:
ブログ
]
日常生活…
食生活…
運動量…
特に何も変わらないし問題は無いと思うんだけど…
いや同年代の普通のおっさんと比べたら、かなり徹底管理してるハズ全ての事を
でもね
気になる事が、たま〜にあるんだよね…
ふぃ〜
もう41歳だしね…
ゴリゴリのおっさんだしね…
やっぱ人間ドック…
受けた方がいいよな…
iPhoneから送信
[Web全体に公開]
2015年09月06日 |
|
この記事のURL
4件中 1~4件目を表示
1
カレンダー
<<
2015年9月
>>
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
アーカイブ
2018年12月(7)
2018年11月(5)
2018年9月(2)
2018年8月(1)
2018年7月(3)
2018年6月(2)
2018年5月(2)
2018年4月(7)
2018年3月(3)
2018年2月(1)
2018年1月(3)
2017年12月(2)
2017年11月(8)
2017年10月(7)
2017年9月(5)
2017年8月(3)
2017年7月(8)
2017年6月(3)
2017年5月(4)
2017年4月(8)
2017年3月(13)
2017年2月(4)
2017年1月(5)
2016年12月(6)
2016年11月(2)
2016年10月(5)
2016年9月(3)
2016年8月(6)
2016年7月(9)
2016年6月(9)
2016年5月(22)
2016年4月(12)
2016年3月(31)
2016年2月(27)
2016年1月(22)
2015年12月(14)
2015年11月(13)
2015年10月(41)
2015年9月(46)
2015年8月(38)
2015年7月(36)
2015年6月(14)
2015年5月(23)
2015年4月(12)
2015年3月(4)
2015年2月(4)
2015年1月(5)
2014年12月(9)
2014年11月(4)
2014年10月(1)
2014年9月(3)
2014年8月(5)
2014年7月(3)
2014年6月(9)
2014年5月(4)
2014年4月(16)
2014年3月(6)
2014年2月(5)
2014年1月(5)
2013年12月(15)
2013年11月(14)
2013年10月(24)
2013年9月(24)
2013年8月(39)
2013年7月(10)
2013年6月(4)
2013年5月(24)
2013年4月(16)
2013年3月(5)
2013年2月(8)
2013年1月(8)
2012年12月(11)
2012年10月(13)
2012年9月(15)
2012年8月(5)
2012年7月(2)
2012年6月(13)
2012年5月(11)
2012年4月(6)
2012年3月(4)
2012年2月(5)
2012年1月(9)
2011年12月(13)
2011年11月(10)
2011年10月(56)
2011年9月(62)
2011年8月(76)
2011年7月(43)
2011年6月(38)
2011年5月(87)
2011年4月(30)
2011年3月(90)
2011年2月(124)
2011年1月(146)
2010年12月(214)
2010年11月(134)
2010年10月(98)
2010年9月(206)
2010年8月(178)
2010年7月(256)
2010年6月(268)
2010年5月(324)
2010年4月(398)
2010年3月(178)
2010年2月(140)
2010年1月(72)
2009年12月(30)
2009年11月(76)
2009年10月(94)
2009年9月(20)
2009年8月(68)
2009年7月(84)
2009年6月(70)
2009年5月(92)
2009年4月(74)
2009年3月(90)
2009年2月(72)
2009年1月(92)
2008年12月(80)
2008年11月(68)
2008年10月(104)
2008年9月(82)
2008年8月(118)
2008年7月(142)
2008年6月(110)
2008年5月(198)
2008年4月(136)
2008年3月(174)
2008年2月(92)
2008年1月(118)
2007年12月(116)
2007年11月(122)