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変な時間に目が覚めた…
午前中は脚のトレーニング
その後、40分の有酸素
夕方から腹筋だけをしこたま追い込み
60分の有酸素 時速6キロ傾斜MAXでスタートから心拍数を150前後をキープ
流石に疲れた
家に帰ったらバタンキュー…
そしてこの時間に目が醒める…
息子はぐっすり…
ふぃ〜
明日の朝のスタート時間は遅れそう…
寝起き直後は視界良好
トレーニング後は酷く視界がぶれるけど
少しづつ良くはなって来てる！
明日も頑張ろう！
午前中は脚のトレーニング
その後、40分の有酸素
夕方から腹筋だけをしこたま追い込み
60分の有酸素 時速6キロ傾斜MAXでスタートから心拍数を150前後をキープ
流石に疲れた
家に帰ったらバタンキュー…
そしてこの時間に目が醒める…
息子はぐっすり…
ふぃ〜
明日の朝のスタート時間は遅れそう…
寝起き直後は視界良好
トレーニング後は酷く視界がぶれるけど
少しづつ良くはなって来てる！
明日も頑張ろう！
[Web全体に公開]
2016年10月15日 02:50 |
