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メリクリ

コメント(3) [テーマ:ブログ]
今日はジムでヨガを体験しました！
トレーニングした後だったので、ポーズをとると足がプルプルプルプル…
ムリをしたり、頑張ったりはダメらしく、常にリラックスが基本だそうです。
最後に眠りのポーズっていうのがあり、部屋の電気は暗く、癒しの音楽が聞こえる中、仰向けにねてゆっくり呼吸をするポーズです！
完全に寝てしまいますよね！？私だけじゃないと思います(*^_^*)


ではみなさん、メリークリスマス☆☆☆
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2009年12月24日 |
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