お疲れさまです^^
今日は一日
沢山のスクワットや強制的に刺激を入れたい部位攻め[炎]
+ジョグを繰り返し、距離を踏みました
充実した一日
ぐっすり眠れそうです(_ _)zzz
そう
すごく嬉しい事が
↓↓
お友達のEnrique Iglesiasの
I Like It feat. Pitbullが
iTunes store★アメリカでSingle Top Charts第3位 全米で3位って本当に本当にスゴイですよね!!!ほんまに嬉しいです!!!すっごくノリの良い曲なので、是非一度チェックしてみて下さい(^0^)/
もう5年前だけど
Enriqueとの写真
すっごく面白くて楽しい事が大好きな
イケメンお兄ちゃんです[男の子]
気さくで飾らないところが大好きです
明日は筋肉痛だろうなぁ。。
よしっ!寝よっと
おやすみなさい☆
午前はジムで一通り、身体全体と患部のチェック。
刺激を入れて経過が良かったので、午後は外で軽くジョグと少しテニスに近い動きをチェック。
うん!
まだ完璧ではないけど回復してきました!!
お尻の筋肉は何をしていても使う筋肉なので、日常生活でも支障が出るのが辛かった。手術をした膝を持つ私にとって、お尻の筋肉は膝の調子を左右する肝となる部分。怪我をしてから、それだけ大きな役目を持つ事を知り、日頃から一番気を使っています。だからこそ、特にこれはしっかり治さないと。と思っています。
本当は、大会に向け早くテニスをしたい。という焦る気持ちが少しずつ出て来ました。でも一番避けたいのは、長引かす事。きっとテニスへと移行していく動き出しの部分がとても大事。ドンと構えて前向きにやれる事をしようと思います。
↓↓
お家の庭に出来たキュウリ
良い感じに育ちましたね^^
↑↑
他人事なのは私が面倒をみていた訳ではないので(^^;
でも食べるのは担当しまーす!笑
こっちはゴーヤ
このまま頑張って欲しいです
でも、ゴーヤはまだ苦手なので
何もお手伝い出来なさそうです(.. )
(^^)v
刺激を入れて経過が良かったので、午後は外で軽くジョグと少しテニスに近い動きをチェック。
うん!
まだ完璧ではないけど回復してきました!!
お尻の筋肉は何をしていても使う筋肉なので、日常生活でも支障が出るのが辛かった。手術をした膝を持つ私にとって、お尻の筋肉は膝の調子を左右する肝となる部分。怪我をしてから、それだけ大きな役目を持つ事を知り、日頃から一番気を使っています。だからこそ、特にこれはしっかり治さないと。と思っています。
本当は、大会に向け早くテニスをしたい。という焦る気持ちが少しずつ出て来ました。でも一番避けたいのは、長引かす事。きっとテニスへと移行していく動き出しの部分がとても大事。ドンと構えて前向きにやれる事をしようと思います。
↓↓
お家の庭に出来たキュウリ
良い感じに育ちましたね^^
↑↑
他人事なのは私が面倒をみていた訳ではないので(^^;
でも食べるのは担当しまーす!笑
こっちはゴーヤ
このまま頑張って欲しいです
でも、ゴーヤはまだ苦手なので
何もお手伝い出来なさそうです(.. )
(^^)v