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開地真裕（カイチ・マサヒロ） 神戸校から山梨校に移転し２００９年９月から山梨県の殿原カントリークラブ内ETGA山梨校にて頑張りたいと思っています。 http://www.tonoharacountry.com/# よろしくお願いいたします。

筋肉痛がー

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お疲れ様でぇす




更新遅くなりすいません(;_;)

おとついは朝ダムを走り、午前中トレーニングを照大、かいと、Jrの高学年の子達としました。



この日は下半身Dayで腹筋と足回りを重点にして、結構ハードでした(>_<)




案の定次の日筋肉痛に見舞われ…(*_*)筋肉痛が和らぐかと軽目に走ったりストレッチをして練習をしてました(＾O)＝3






でも今日全く意味無く筋肉痛(:_;)


痛いっす


明日もトレーニングみたいなのでストレッチをして爆睡します(∪o∪)。。。






おやすみなさいですＺｚｚｚ
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2006年11月07日 23:10 |
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