今日も元気にトレーニングできました！

月曜は胸の日。

月・胸
火・腕
水・背中
木・肩
金・脚
土・気分で決める
日・休み

トレーニングはローテーション組んでやるのが一番よかです。

まあ、独学なので正しいかはわかりませんが。


明日は腕ですね。

結構苦手やけんがまだします。