こんにちは、杉山です。

今回のトーナメントは、本村さん、松井、寺地と日本人の選手も出ているので、リラックスできています。
試合は明日からで、１回戦オーストラリアの選手と対戦します。ダブルスはフランス
の選手と組んでいます。

スペインドリルをコーチのＰｉｎｏとやっているものです。
フォアハンドの時に手首が使えてないと指摘されました。あと打つ瞬間はしっかり
と足を地面に漬けて下半身の力を使うように打てばボールが安定します。僕はよく空中で回転しながら打っていますから、、、、。気をつけます。

今日の練習で、コーチのアントニオに「Ｎｏｒｉ，ボールが落ちてから打つまでのフットワークが悪い」と指摘されました。アドバイスされている事が理解できないまま、また球出しされてもう一度ドリルをしたら「良くなった！」と言われました！ほんとかよ？って一瞬思った今日の瞬間でした。（笑）
午後からフィジカルトレーナーのカルロスと一緒にトレーニングしました。今日は細かいフットワークのトレーニングでした。二人一組でボールを使ったり、ポールを使ったりして１時間トレーニングした後にジムに行って腹筋、背筋でした。

こんにちは杉山記一です。
２月１日からオーストラリアに遠征します。
大会に向けてＢａｒｃｅｌｏｎａでしっかりとトレーニング、練習していきます。
またご連絡致します。

Ｈｏｌａ！Ｎｏｒｉｋａｚｕです。今日やったトレーニングを紹介します。

メニュー　ランニング　約３０分　３分間８０％以上　５分間ゆっくりのインターバ
ル　ジム　腕立て２０回×３セット　腹筋２０回×３セット　（左右１０回ずつ。クロスにねじる腹筋）　背筋２０回×３セット　（右手上げた時は左足、左手の時右足のクロスの背筋）　マシーン（写真）を使ったトレーニング　バタフライのように動かす１５回×３セット　次後ろから１５回×３セット　ストレッチ２０分

一緒にトレーニングしているスペイン人は、直ぐに体が大きくなるからうらやましい
です。僕達（日本人）は、こつこつ積み上げていかないと駄目ですね。