９月から週２回、トレーナーの宮田さんとトレーニングを始めています。
トレーニングは、角度や、意識次第で効果が変わってきます。トレーナーの人に見てもらいながらトレーニングすると、いつもよりハードですが体つきが変わってきます。特に背中のトレーニングは、自分じゃ見れませんからね。先生は、現役時代（空手）１００キロあったらしいです！写真からはとても想像できませんが、人間の体は、風船のように膨らんだり、しぼんだりしますね。僕も、４０歳になっても、５０歳になっても体を鍛えていきたいと思います。メタボ対策のDVDを作って（橋本総業で作成）、自分がメタボの体になってたらおかしいですからね、、、。笑

皆さんもしっかりと運動し、健康になりましょう！　健康チーム　

トレーニングメニュー

ランニング　３０分　　１０分アップ　インターバル１分早く　１分ゆっくりと
背中のトレーニング　２種類　
インナーマッスル（肩）のトレーニング　１，５キロ　２種類　２セット
腹筋、背筋３種類　２セット
スクワット　両足１０回１セット　片足１０回１セット
ストレッチ　マッサージ

PS　写真　宮田先生（カラダソムリエ）　Hiroki（インターハイ優勝！）とSSCで練習後