おはようございます!!

今朝は、昨日のような凄い雨で起きることはなく…

逆に避難勧告が解除されました。的なエリアメールで目が覚めました♪

何はともあれ、今日は平和な朝で良かったですm(__)m


昨晩、そんな雨の中で日焼けは入れておきました。

道場に戻ってからの深夜トレーニングもやりましたが…

月曜・胸、火曜・背、水曜・肩、木曜・腕ときて…

昨晩は、脚のトレーニングを久々にアレを巻いてやりました(汗)。

アレを巻いてるので、重量を扱う運動は一切なく、自重トレーニングでしたが、アレを巻いてる関係で凄く効きました。

正直、久々にトレーニングで気持ち悪くなりました(笑)。

まぁでも、今も脚にダメージは残ってるのでそれなりに効果はあって良かったです。


今朝はプロテインパンケーキを、これに少しおからパウダーを混ぜて焼きまして…

完成してからは、カロリーフリーのメープルシロップにマンゴーソースを添えて美味しくいただきました。


まぁ昨晩から今朝まではそんな感じで…

今日も何かとバタバタしますけど、地味に頑張ります!!


↓僕と同じ時間帯に怪しいマスクマンがトレーニングしてました(笑)。