昨晩に行った2度目のジムがまぁまぁ遅い時間だったので、就寝時間もまぁまぁ遅い時間だったのですが〜

今日は、比較的に早い時間から行動開始して、昼過ぎにひと段落、んで、、

パスタorとんかつと悩んだ末、久々↓↓

とんかつ和幸♪

それこそ、10代後半の頃に凄く行ってた記憶が残ってます(笑)。


当時、とにかく凄く食べてたから和幸のルール（ご飯、味噌汁、キャベツなどがおかわり自由）を最大限に利用して、ご飯やキャベツのおかわりをしつつ、お腹一杯になるまで食べてたなぁ〜って、、

で、久々の和幸でしたが、いざ食べてみるとキャベツこそ一回軽めにおかわりしましたが、ご飯に関しては最初の一杯で十分(汗)。

もぅ〜最後も苦しみながらも何とか完食しました(>_<)


朝ご飯もそんなに食べてなかったし、お腹も空いてる方だったのに、こういうところでもリアルに年齢を実感します。

そりゃ〜もう40歳ですからね(~_~;)

店に入る時点では、ご飯もおかわりする気満々だったのに(笑)。


食後に帰宅して、一休みしてからジムに行くつもりが、少し落ちまして(-_-)zzz

起きた時の感じ、若干疲労感があったので、あ〜夜にしようかなって思いましたが、、

勝ちました(笑)。

ぃや〜ちょい気分的に色々な葛藤がありましたが、珍しく勝利⁉︎
肩のトレーニングのバージョン2プラスαを敢行して、いい汗を流せた上に、、

しっかり張ったと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

昨日の昼間やった背中もしっかり効いてるし、今夜ももう一発ジムに行くつもりです。


昼間のとんかつをしっかりエネルギーとして消費しないとです(笑)。


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気付いたら、2月も終わってしまいました⁉︎

3月に入ってしまったわけですが、今夜はまだギリで2月のうちに昼間とは別のジムへ、、

そう、日焼けがしたかったんです。


無事に焼き終わった後は、有酸素タイムへ、、

バイクでたっぷりと汗を流して、最後は腹筋でおしまいᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今日もまた二部で行けたらなと思いつつ、ぼちぼち落ちたいと思います(-_-)zzz

あと、日が変わって僕のコラムが更新です♪

では、おやすみです(( _ _ ))..zzzZZ


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