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地味に地下鉄〜JR 〜地下鉄って感じになると思います。 photo

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おはようございます!!

今は、電車に乗って大阪を目指しております。

昨日、行けなくなったバイタルの治療に行ってきます。


で、昨晩は、あれから極寒の道場で定番の踏み台運動を…

寒さ、孤独との闘いの中、45分間。

最終的には、湯気が出るくらい汗をかいてました。

その後は、腹筋をして終了。


運動後は、とりあえず夜用のプロテインを飲んでから〜

お楽しみのお風呂タイム♪

お風呂で温まった後は、改めて栄養補給をしました。


今日も治療から帰ったら、何かしら運動をしたいなと思ってますが…

無理のない程度にウェイトトレーニングもやりたいですね(汗)。

まさか、こんなに足止めされるとは思ってなかったので、地味に焦ってますが…

焦りすぎて余計に悪くならないように気を付けたいと思いますm(__)m



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2016年01月21日 11:09 |
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