福山大会を終えて、神戸の道場に着いたのは日が変わる少し前でした。

到着までの後半、約一時間ほど爆睡をしてたようで(-_-)zz

何となく体力の充電が100%まではいかなくとも、80%位までは充電出来たので夜のトレーニングを…

珍しく静かなトレーニング場で脚のトレーニングを地味にやりました。


今回は、以前に水戸川さんから指導を受けたトレーニングを思い出しながら…

ウェイトを使わないメニューで、こんなだっけ?と思いつつやりました(汗)。

それでも、後半は汗も出てきたし、脚にも効いてる感じが出てきたので良かったと思います!!

脚のメニューが終わった後は、腹筋をやって終了しました。


トレーニング後のプロテインを飲んだ後は、トレーニング前に続き…

2回目のお風呂に入って、試合、そしてトレーニングの疲れを癒しました♪

で、今日も試合ですから、ぼちぼちお休みであります(眠)。


てか、今週号の週刊プロレスには斎了ロケットが紹介されてます(笑)。

地味に愉快な記事であります。

ロケットとして、発射された時の斎了は一体何を考えてるんだろ?