先ほどのプロテインの後、約30分後に大福代わりのみたらし団子をサラッと食べて〜

それから、蒸し鶏のサラダにゆで玉子をトッピングして食べて〜

最後は道場飯の豚肉を野菜と炒めたモノを少しいただいて終了。


やはり、米を食べてない分、今はすでにお腹が空いてきましたね〜

そんな時にプロテインを一杯飲んで、本日最後の栄養補給を…

寝る前になるので、夜用のプロテインをチョイスします♪


で、今は布団に入ってますが、とりあえずクネスがゲストルームを卒業したので…

クネスのベッドからワンピースのキャラの毛布を借りてしまいました(笑)。

普段、掛け布団一枚で頑張ってましたが…

ぃや〜毛布一枚入ると全然温くなりますね(-_-)zz


で、日が変わりましたので、僕のコラムが更新になりました。

コラム限定画像もあるかなと思いますm(__)m


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