昨日は、あれから夜遅くにジムへ〜


日が変わる少し前位の時間からスタートして、背中のトレーニングをしました。

てか、どうやら日曜日の試合で少し右肩を痛めていたようで、種目によっては痛みがでる時がありました(汗)。


それでも、ほぼほぼいつもと同じメニューをこなしまして〜


最後は、腹筋系の運動をいくつかやって終了しました。


しかし、ちょっとしたブランクなのか？

背中の時は、白いウェアを着ないようにしてたのに今回はうっかり〜


ある種目をやる際にプレートをお腹の部分に抱えるので、汗をかいてる関係でウェアに黒に汚れが付着するという定番の流れ⁉︎

地味に復活させてしまいました(笑)。


まぁそんな汚れは洗濯で落ちますから、別に気にしてないのですが、帰りにまたあるお仕事の締切のお知らせが(泣)。

自宅に帰ってから早速取り組み、途中寝落ちするも復活から再開して、無事に終わったのは午前5時過ぎ。

またまたダメージを受けてしまいましたが、まだまだやらなくてはいけないことがあるので、引き続き頑張りますm(_ _)m


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