昼間にジムに行く前に的なブログを更新して以来、ちょいお久しぶりです(笑)。

え〜あれからジムに行って、まずは〜



タンニングから(汗)。

日焼けは、コンスタントにしないとアレですからね〜

焼いた後は、エアロバイクで有酸素運動をすることに、、



てか、最後まで音楽もなしで頑張りましたが、普通にテレビ見れるマシンでした(苦笑)。


バイクでたっぷりと汗を流した後は、腹筋をやってフィニッシュ‼︎


昼の部は、地味に終了しました。


それから、なんやかんやあって〜の昨晩に続き日が変わる少し前にジムへ〜



2回目のジムは、脚のトレーニング(汗)。

本来のサイクル的には肩でしたが、まだ右肩に痛みがあったので、臨機応変的に脚をやりました。



相変わらず、苦手な脚ですけど汗が滴り落ちる位にやることは出来ました。


が〜しかしです。

僕は、また凡ミスをしていたことに気付いてしまったのです(@_@)


脚をやるのに〜



なぜか、上半身をやる気満々なタンクトップで来てました(笑)。

ぃや〜マジで無駄なタンクトップでした。

まぁでも、結果的に汗を沢山流すことも出来たし、その辺はチャラということにします(>_<)


明日、てか今日でオフも終わり。

引き続き、大切に使いたいと思ってます。


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