ヨネっす！今日も１日、元気っす！

こんばんは　ヨネっす

実は、昨日もトレーニングしてたんです

それも、ランニングマシーンの逆走

後ろ走りです

簡単そうですが、これまた難しい

結構な速さで、しかも・・・

傾斜付き

傾斜は、後ろ側が高いんです

イメージできますか！？

ま〜〜、とにかく難しかったっす

今まで、お尻の下の筋肉を、意識して使ったことがなかったので

意識すると、こんな動きをするんだな　みたいな感動を覚えました

あれは、やってみないと分かってもらえないと思います

体重も、ビックリ　落ちまくり

この頃、僕に会っていない方

ひっくり返りますよ！！

もう少しで、夏オトコになれそうです