こんばんは三日月三日月三日月







 最近ずっと腹圧トレーニングを取り入れています[力こぶ][力こぶ][力こぶ]







 体の軸の安定はバランスを良くし・回転運動をスムーズにさせます走る人走る人






 
 効果が少しずつ出ている気がしています[すいません]動かされたときの姿勢が崩れないようになっていると思います指でOK指でOK







 地道にトレーニングを続けていきたいと思います[炎][炎][炎]







 明日もがんばっていきましょうexclamation×2exclamation×2exclamation×2







 
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