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S.N.S.

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脂肪燃焼



今日からメニューに20分間のHIITを導入


相変わらずこのトレーニングはキツイな…




心臓が破裂するかと思った…




しばらく動けない…



ふぃ〜



明日も頑張ろう


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2016年10月15日 |
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H.M.S.

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変な時間に目が覚めた…


午前中は脚のトレーニング


その後、40分の有酸素


夕方から腹筋だけをしこたま追い込み


60分の有酸素 時速6キロ傾斜MAXでスタートから心拍数を150前後をキープ


流石に疲れた

家に帰ったらバタンキュー…


そしてこの時間に目が醒める…


息子はぐっすり…


ふぃ〜


明日の朝のスタート時間は遅れそう…


寝起き直後は視界良好

トレーニング後は酷く視界がぶれるけど

少しづつ良くはなって来てる！


明日も頑張ろう！








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2016年10月15日 |
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