うぃ〜っし!!


昨日は埼玉スーパーアリーナのゴールドジムで武藤塾が開催された。


参加された皆さん、お疲れ様でした。







一夜明けてどう？筋肉痛!?[力こぶ]


昨日のマックスロードは、俺が見てても大変だと思ったよ。

でもあれをマスターすれば怖いもんなしだよな!!!


まず最初は３日やって１日休み、３日やって１日休みを１ヶ月繰り返してみてくれ!!!!!

１ヶ月後には肉体変化を感じるはずだからさ。

休息も肉体作りには大事だから、ちゃんと休みの日も作るんだぞ!!

慣れてきたら４日やって１日休む、５日やって１日休むとペースを上げろよ。



ただ桑原さんも言ってたけどカウントをするのは他人か時計に合わせろよ!!

自分でカウントすると甘えて早くなっちゃうからさ…。


次回の武藤塾は６月か７月を予定してるから皆の肉体が変化してるのを期待してるよ!!


以上。うぃ〜っし!!!