朝6:30に起きてコーヒーを飲み、7:30家族揃って朝食。
試合前なので、いつもよりゴージャスなメニューを食う!!後楽園ホールへ。

試合前にバナナ2本を食ってエネルギー補給。

無事に試合を終えて帰宅途中、渋滞にハマる。腹減った〜！
家の近所のチェーン店の寿司屋で遅い昼食。たくさん食っちまった…。ちょっと後悔。

帰宅して一休み。その後グリコのサプリメントを摂りながら道場で練習して、日焼けサロンへ。

帰宅して遅い夕食になったので、カニ１杯だけ食べた。
二日間に渡って、カニ三昧ご馳走様でした！

〜10月10日メニュー〜
【朝食】7：30
・ご飯１杯
・サンマの塩焼き2本(大根おろし添え)
・鶏肉と玉ねぎの無脂肪マカロニグラタン（少し食べる）
・カニ１杯
・豆腐と焼きのりと万能ネギの味噌汁
・麦茶
・柿
・コーヒー

【間食】
・バナナ2本

【昼食】17：30
・ざる豆腐
・海の宝石サラダ
(海ブドウ・子持ちコブ・トビコ・海藻のサラダ)
・活けだこぽん酢
・活黒そい姿造り
・イカ刺身
・アワビ刺身
・シマアジ刺身
・小肌にぎり
・黒そいと長ネギの味噌汁
・ウーロン茶

【夕食】21：30
・カニ１杯
・麦茶