こんばんわ
最近汗ばっかりかいて熱中症で倒れないか心配している＃２３　北山です

タイトルのとおり本日は陸トレからスタートしました
最近、潮小学校で練習をするときは中距離走・短距離走と心肺強化系のトレーニングをしており、そのトレーニングのために柿木選手はランニングシューズを購入するほど気合入りまくっております
長いリーグ戦をしっかりと戦っていくために足腰・心肺機能の強化をしっかりと行っております[まる]
陸トレ後は体育館の中で上半身のトレーニングを行いました
下の写真は筋トレに励む石木選手（手前）、原田選手（奥）です[男の子]

跳び箱を使った腕立て伏せ（何回やったかは忘れるぐらいやりました）・懸垂等の上半身強化トレを行い、全員で必死になりながら筋力アップに励みました

筋トレメニュー終了後は、サーブ練習・スパイク練習（打ち込み・コンビ）で本日のメニューを終了致しました
下の写真は懸垂後に疲れ果てて倒れている柿木選手です

夏のトレーニングが目に見えてプレーに反映している選手
夏のトレーニングで逆に体が細くなった選手
夏のトレーニングで体を痛めている選手

色々な成果が出ておりますが、リーグで最高の結果が出せるように、一日一日頑張っていきます
皆さん是非選手が苦しみながら頑張っている夏の練習風景を一度でよいので見に来てください

明日は、平日ですがお盆ということでモリタ製作所さんと練習試合を行います
京都府立体育館で13時から開始です

是非是非見に来てください

明日の投稿者は、井上周二選手です[クジラ]

ではではおやすみなさーい