＃２１中村です。
久々の登場です＾＾

体調を崩して練習をお休みした石木選手のピンチヒッターです。
暑くなったり、急に冷え込んだり、皆さんも季節の変わり目ですので、
体調管理にお気をつけ下さい！


さてさて、５月最後の練習は守口市の庭窪体育館にて行いました。


これが、庭窪体育館の入り口！！
写ってるのは、“しゃっく”こと酒巻選手。





これが体育館！！！

少し天井が低いですが、広さは充分です！！

踊ってるのは、半田選手！！





練習内容は、トレーニング中心。
ダッシュにゴム飛びに筋トレに・・・
３４歳のおじさんにはとてもキツい内容。。


なんとか若手においていかれないよう頑張ります☆


チームは７月の３連休に行われる、サマーリーグに向け強化中です。
サマーリーグは、兵庫県の淡路島で行われますので、
皆様会場まで応援の程よろしくお願いいたします！！


次回は半田選手より投稿いたします。

お楽しみに！！



☆今週の予定
6/5（土）13：00〜15：00　西宮市浜甲子園体育館
6/6（日）10：00〜16：00　尼崎市潮小学校体育館（予定）

聖なる左手の持ち主、＃１４　木原です！

土曜日の練習は、大阪の舞洲アリーナで行われ、午前中はクボタさんとの練習試合、午後からは筋トレ、体力測定、メンタルアドバイス等々盛りだくさんのメニューで行われました。

広島組の木原は、朝４時起床。。。。
チーム最年長の栗栖選手とともに、大阪入りです。さすがに眠たかったですね。。。。

そうはいいつつも、いざ練習が始まれば、気持ちを切り替えて練習に臨みます！

クボタさんとの練習試合では、７月のサマーリーグを見据え、若手ベテラン関係なく必死にボールを追いかけ、失セット０で終える事ができました

木原は全セット、リベロで出場。
自分自身の課題は、体のキレを取り戻すこと。。。。
歳を重ねると、技術向上よりは体力向上（？）いや、体力取り戻し（笑）の方が重要になってきます。
なんとか時間を作り、体作りに地道に取り組んで行きます！

そして、練習試合の後は、ハードな筋力トレーニング。。。ステップワーク、ジャンプ系などなど、フィジカル面の充実も選手達の技術向上には必要な要素のひとつです。トレーニングを行うのに年齢は関係ないですが、何よりも怖いのは次の日の筋肉痛（笑）　いや、次の日にでてくるのかがわからない。。。。（笑）月曜日、火曜日あたりが怖いですね。。。。。

そして、もうひとつのメニューがメンタルアドバイス。講師として来て頂いたのは『一井敏郎先生』。
木原も初めてお会いした方ですが、その経歴がスゴイ。。。。話しを聞けばこれまでに数々のオリンピック選手のメンタル面をサポートされたとの事。。。。そんな日本スポーツ界に多大な貢献をされている方が、デルフィーノの選手達に大変素晴らしいアドバイスをして頂きました

事前に簡単なアンケートに答え、選手ひとりひとりと面談を実施。。。。。。
木原は、先生からすると『イケてない』部類の人間になるそうです。
でも、『心配することは無い、これからの行動を変えることで、何事も前向きにチャレンジする事ができるようになる』とアドバイスいただき、少し元気を取り戻しました（笑）

先生のアドバイスをいただき、選手全員、きっと生まれ変わる事でしょう
今後の活躍を期待してください


（イケてない木原のレーダーチャートです（笑））

本日の練習は、１３時から守口市の庭窪体育館にて。
お時間ある方、是非とも見学にいらしてください

次回の投稿は、デルフィーノのイケメンプリンセス石木選手からの投稿です
お楽しみに

土曜日のトレーニングで筋肉痛の#16酒巻です
今日は西脇工業高校さんにて午後から練習試合ということで、石木選手と一緒に牛丼で力をつけて高校へ向かいました
５セット試合をし、私はリベロとしてすべて出場しました。
最近リベロとして試合出場させてもらうことが多くなってきましたが、チームプレーの難しさ、リベロの難しさを痛感しています。限りある練習時間ではありますが、これからリベロ酒巻頑張ります。
西脇工業さんの選手はどうだったかと言いますと、必死に声出し、必死に全員で１点を取ろうと向かってきました。最終セットなんかは１点とるごとにスタメン以外のメンバーも全員集まって声をだして、圧倒されそうでした。
本当に活気があり、良いチームでした。これからもっと練習をすれば、結果もついてると思います。
西脇工業高校のみなさん頑張って下さい[力こぶ]
さてデルフィーノが西脇工業高校さんに行くのは今回が初めて。いつもの練習場所よりも少し遠い場所にあるのですが、今回は特別な理由があり、お邪魔することになりました。その理由はこの方！

右側はお馴染みの浦田選手。そして左側に写っている方はなんと浦田選手の大学時代の同級生だそうです。今回はこういうご縁がありお邪魔しました
来週は舞洲アリーナにて午前はクボタさんと練習試合、午後は体力測定などを行う予定です。
次回の投稿は聖なる左手の持ち主・木原選手から報告します。

こんにちは！

今日から少しトレーニングを主軸にしてやっていこうと話があったので、さあやるぞ！って朝起きて準備して練習会場の塩瀬体育館に車で向かったんですが…………



道間違えてる／(^O^)＼
渋滞でまずい／(^^)＼
新人で遅刻はいやだー



って叫びながら向かっていたら、なんとか練習開始前に到着できて内心ほっとしました（笑）


練習はと言いますと、まずアップからスタート、そして、例のトレーニングがスタートしました(^^)

どのぐらいやるのかな？って思ってたら少し予想を上回る内容で……
まず腕立て伏せから始まり腹筋を行い、ラダートレーニングではタイム測定〜設定した時間をオーバーしたら縄跳びとか、ゴム跳びとか、ダッシュとかetc...

２時間の練習なんですが、気づいたら１時間半経過していたという（笑）

そこからボールを触り始めたのですが、思うようにボールが飛ばない(^-^;体に異変がー
ただの筋肉痛と言えばそれまでですが(^^)
パス対人スパイクを行い練習を終了し、各自翌日の練習試合にそなえクールダウンを行いました。


次の練習は23日の日曜日（本日）の13時から西脇工業高校にて練習試合を行います（現在移動中）

次のブログ更新はムードメーカーの酒巻宝久さんです(^^)/

こんばんわ☆
＃２３　北山です！！１ヶ月ぶりの登場です♪
先週の織田選手の投稿では今週は酒巻選手の投稿になっていたのですが、酒巻選手が本日諸事情で参加できなかったため、代打北山が投稿させていただきます！！（酒巻選手ファンの皆様申し訳ありません。。。）



本日は標題の通り、報徳学園（勉強・スポーツで有名☆）にて阪神デルフィーノ主催のバレーボール教室を開催いたしました☆
我が阪神デルフィーノでは、こういったバレーボール教室というものを年に数回定期的に開催しており、地域のバレーボールの発展（底上げ）と今後のバレー界の礎のとなる選手の育成にも力を入れております！
ご興味のある方は是非参加、ないしは開催希望の場合ご連絡のほどよろしくお願いいたします☆

ではここで、本日バレーボール教室に参加された高校を紹介しておきます。

報徳学園高校バレーボール部
尼崎産業・尼崎東高校（合同）バレーボール部
北摂三田高校バレーボール部
以上。３高が参加してくれました☆
参加してくださいました高校の監督さま・高校生各位本当にありがとうございます☆





てか、前置き長くてすいません。。。。。。。。。。。(ノω・、)泣
やっと本題のバレーボール教室の内容に入ります☆お待たせしました☆

本日はまず最初に、バレーボール教室の開催ということで織田キャプテン進行のもと、岩本部長の挨拶からスタート致しました。

高校生も初めて間近で見るⅤリーグの選手ということで、緊張の面持ちで岩本部長の話を聞いておりました！
※やはり高校生からしたらⅤの選手というのは遥か高みの選手なんだとつくづく感じる時間でした。。。



その後、柿木選手によるアップ・トレーニングメニューと始まり、サーブ指導・スパイク指導・ブロック指導・レシーブ指導と基礎的なトレーニングメニューをこなしていきました！
（柿木選手アップ・トレーニング指導お疲れ様でした☆　いつものやさしい笑顔ではなく真剣な面持ちで高校生に指導をする柿木選手を見ていて流石だなと感嘆しきりでした☆）

ちなみに、このときに感じたことがありまして、
高校生はすごく真剣にⅤリーグの選手からバレーボールの技術を教わろうと必死で、一つ一つの練習に対する取り組む姿勢であったり、想いがひしひしと伝わってきました！
常に我々も情熱を持ちバレーボールに取り組んでいるつもりですが、
「初心忘れるべからず！！」
本当に高校生たちの純粋な、ひたむきなバレーボールに対する姿勢に胸を打たれ、これからも現役で出来る限りは向上心をもって練習に励んでいこうという気持ちになりました！！
（バレーボール教室で、教える側の立場ながら逆に高校生に教えられることもあるんですね。。。）

午前中はこれで終わり、昼休憩を挟んだ後試合形式の練習を行いました！

午後からの試合形式の練習では、Ⅴリーグの選手に必死で向かってくる高校生のプレーを受け止めつつ、自分たちの課題も忘れないようにしっかりと試合に臨みました！
ちなみに、若手選手ばかりのメンバーの中、ベテラン代表で孤軍奮闘のがんばりを見せてくださったのが、何を隠そう我らがチームの大黒柱「中村まさすけ」選手です！！

浦田選手が諸事情で欠席ということもあり、計６セットに参加してくださいました☆
まさすけさん本当にお疲れ様でした(ノ・ω・)ノ

アップ・トレーニング・基礎練習・試合と一通りの練習メニューを終え、今回のバレーボール教室は終了となりました！

上記でも述べましたように、一言にバレーボール教室といえど、我々が学ばしてもらうこともたくさんある教室でございます！相互に実りのある教室となっておりますので、是非参加希望お待ちしております！



来週の予定は、
5月22日（土）　塩瀬体育館　13：00〜15：00

投稿は、若き大砲「原田選手」です☆
お楽しみに＼（＾＾）／

PS　　　私恥ずかしながら本日のバレーボール教室の高校生との練習ゲームで、高校生の打ったスパイクでつき指をしてしまいました。(´Д`)人(Д` )・°。早く直ってほしい。。。(＞_＜)尸マイッタ!
ちなみに、このPSの書き込みは決して織田キャプテンのパクリではありませんのであしからず！！