こんにちは[:e:%F6%60:太陽:]

番外編です[:e:%F4%85:うっしっし:]

わたくし浦田は
月曜日の最終の新幹線で
福岡県嘉麻市に帰省しております[:e:%F3%7E:きらきら:]

ホントは火曜日ゆっくりした時間に帰っても良かったのですが
父親から「月曜日中に帰ってきてくれ」と言われたので
頑張って月曜日のうちに帰りました[:e:%F4%68:泣き笑い:]
というのも…
父親が監督をしている地域の早朝ソフトに参加するため…[:e:%F3%99:てれてれ:]
月曜日の最終だったので
帰宅はとっくに０時を回ってましたが
今朝は５時前に起床[:e:%F4%68:泣き笑い:]
朝からハッスルして参りました[:e:%F6%53:炎:]

ちなみに写真のバッターは兄、
審判が父親です[:e:%F4%85:うっしっし:]

帰ってきて犬がかわいくこっちを見て来たので散歩[:e:%F3%99:てれてれ:]

はい……

犬をつなぐ必要は全くありません(笑)
田舎ですから(笑)
何にもないでしょ[:e:%F3%F0:！？:]
けどいい所ですので
ぜひ嘉麻市をよろしくお願いします[:e:%F3%EE:バッド:][:e:%F3%EE:バッド:](笑)

最後に我が家には鶏もいます[:e:%F6%D2:親指サイン:]

朝ご飯は産みたての卵で
卵かけご飯[:e:%F3%7E:きらきら:]
うまーす[:e:%F3%EE:バッド:][:e:%F3%EE:バッド:]

のんびり過ごして
充電してきますぜぃ☆

ではでは[:e:%F3%7E:きらきら:]

こんばんわ
最近汗ばっかりかいて熱中症で倒れないか心配している＃２３　北山です

タイトルのとおり本日は陸トレからスタートしました
最近、潮小学校で練習をするときは中距離走・短距離走と心肺強化系のトレーニングをしており、そのトレーニングのために柿木選手はランニングシューズを購入するほど気合入りまくっております
長いリーグ戦をしっかりと戦っていくために足腰・心肺機能の強化をしっかりと行っております[まる]
陸トレ後は体育館の中で上半身のトレーニングを行いました
下の写真は筋トレに励む石木選手（手前）、原田選手（奥）です[男の子]

跳び箱を使った腕立て伏せ（何回やったかは忘れるぐらいやりました）・懸垂等の上半身強化トレを行い、全員で必死になりながら筋力アップに励みました

筋トレメニュー終了後は、サーブ練習・スパイク練習（打ち込み・コンビ）で本日のメニューを終了致しました
下の写真は懸垂後に疲れ果てて倒れている柿木選手です

夏のトレーニングが目に見えてプレーに反映している選手
夏のトレーニングで逆に体が細くなった選手
夏のトレーニングで体を痛めている選手

色々な成果が出ておりますが、リーグで最高の結果が出せるように、一日一日頑張っていきます
皆さん是非選手が苦しみながら頑張っている夏の練習風景を一度でよいので見に来てください

明日は、平日ですがお盆ということでモリタ製作所さんと練習試合を行います
京都府立体育館で13時から開始です

是非是非見に来てください

明日の投稿者は、井上周二選手です[クジラ]

ではではおやすみなさーい

こんばんは　＃１８石木です　今日のタイトルは最近のみんなの口癖です笑

今日は鳴尾体育館で練習してきました

とーっても暑い日が続いてますが我らイルカ軍団は甲子園球児[野球少年]に負けないくらいの情熱をもって練習してきました[力こぶ]（僕だけ少しバテちゃいましたが・・・）

今日もトレーニング中心でその後にブロック練習やスパイク練習等を行いました[炎]

やはり暑さのせいか小さなミスを見過ごしがちですが、そんな時こそ一本一本丁寧にしていかないといけないなと実感させられた日でした

練習後は、半田選手、小山コーチと大阪にあるお好み焼き屋で夏バテ対策？としてお好み焼きを限界まで食べてきました

そこで小山コーチとのツーショットですカメラマンは半田選手
しっかり食べて明日の練習も頑張ってきます[力こぶ][炎]


明日は北山選手の投稿です

それでは

こんばんは

バレーボーラー＆マジシャン＆社会人として頑張ってる＃13　柿木です[ロケット]

今日は潮小学校で練習しました

まずはグラウンドを５週半田コーチより遅くゴールした選手は３週追加
というルールで走りました

そして笠島選手と酒巻選手が半田コーチに負けてしまい３週走ってました（笑）
その後ダッシュ５本走り、体育館でトレーニングをしてボール練習に入りました

昼からは自主連で浦田選手を筆頭に若手が個人の課題を練習していました[力こぶ]

昨日から特に暑くなり皆結構夏バテ気味なのでみなさん体調管理気を付けてくださいね

来週の予定は
１４日　９時〜１１時　鳴尾体育館
１５日　１０時〜１６時　潮小学校
です[幽霊]

次回の投稿はおちゃめなイケメン石木選手です[拍手]

こんばんわ笠島です＃４

灼熱の太陽がサンサンと降り注ぐ日本の夏[炎][ひまわり]
本当に暑いですね
今日もこの暑い中、京都産業大学さんにお邪魔して、森田製作所さんと３チームで練習試合を行いました
外より体育館は蒸し暑く、体に大きな負担をかけてきますが、リーグのためにみんなで声をかけ合って頑張りましたが、課題が見え一つずつ詰めていきたいと思います

練習試合の後は歯ごたえ抜群、夏にピッタリ僕らの山元麺蔵さんに昼食を食べに行ってきました
やっぱり何回食べてもおいしいです是非ご来店ください

明日もこれで１日乗り切れます

明日の練習は潮小学校で１０時から１６時までみっちり練習頑張ります[すいか]

明日のブログは柿木やん選手からの投稿です[ロケット]