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臀筋

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臀筋（でんきん）

いわゆるお尻の筋肉です

ぎっくり腰の痛みが和らいだと思ったら

今度は臀筋が痛いがく～（落胆した顔）

それもものすごい奥のほうあせあせ（飛び散る汗）

ぎっくり腰をしたときは

腹筋が弱くなっているのかと思っていたのですが

これはもしかして

お尻の筋肉が弱くなっているのかもexclamation×2exclamation&question

といことは

腹筋の強化＋スクワットexclamation×2exclamation×2

とにかく下半身の強化が今後の課題です走る人
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2009年07月07日 20:44 |
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