ログイン

瞬発

コメント(0) [テーマ:ブログ]
今日の午前中のトレーニングメニューは

ジュニア達といっしょにプライオメトリクス

筋肉の収縮・伸張を素早く繰り返すことにより筋力を増強するトレーニング

いわゆる瞬発力を高めるトレーニングです

ＤＶＤを見ながらのトレーニングなのですが

約１時間動きっぱなし

終わるころには全身汗でびしゃびしゃ

さらにおまけに腹筋

ジュニアの手前ちょっと張り切りすぎました

明日からの筋肉痛が恐ろしや〜
[Web全体に公開]
2011年02月20日 22:28 |
この記事の前後の記事(新着順)
・収集
2011年02月22日 　[Web全体に公開]
・土筆
2011年02月21日 　[Web全体に公開]
・【閲覧中】瞬発
2011年02月20日 　[Web全体に公開]
・郵送
2011年02月19日 　[Web全体に公開]
・動向
2011年02月18日 　[Web全体に公開]

0件のコメント