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測り出してから最高タイムが出ましたよ(それでも大したタイムではないけど。なにせ体重85キロ超ですから・笑)。
やっぱりタイムを意識するのと、しないのとでは、汗も息の上がりも違う。
ま、汗出て息上がっても、決して脂肪燃焼に効果的ではないらしいけど。
(やっぱり長めの早歩きがいいらしい)
でも一応、試合をしている身なので、息上げもしないとね。
そして3キロ後にウォーキングでクールダウン。
良い汗かけました。
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本日は3キロコース。
測り出してから最高タイムが出ましたよ(それでも大したタイムではないけど。なにせ体重85キロ超ですから・笑)。
やっぱりタイムを意識するのと、しないのとでは、汗も息の上がりも違う。
ま、汗出て息上がっても、決して脂肪燃焼に効果的ではないらしいけど。
(やっぱり長めの早歩きがいいらしい)
でも一応、試合をしている身なので、息上げもしないとね。
そして3キロ後にウォーキングでクールダウン。
良い汗かけました。
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測り出してから最高タイムが出ましたよ(それでも大したタイムではないけど。なにせ体重85キロ超ですから・笑)。
やっぱりタイムを意識するのと、しないのとでは、汗も息の上がりも違う。
ま、汗出て息上がっても、決して脂肪燃焼に効果的ではないらしいけど。
(やっぱり長めの早歩きがいいらしい)
でも一応、試合をしている身なので、息上げもしないとね。
そして3キロ後にウォーキングでクールダウン。
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