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マサに貸切
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うん、どうやら昼前がベスト!
明後日は和歌山ですよ!
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2015年04月17日 |
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マサに朝のウチに
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今日はメンテナンスday。
朝のウチにウェイトと有酸素運動を済ませ、午後はバイタルと酸素カプセルに行こうかなと。
日程的に今週末から愛知県体育館…いやいや、後楽園もすぐ。
ノンストップですよ。
KOGも毎年密かに(笑)、優勝狙ってますんで。
iPhoneから送信
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2015年04月16日 |
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マサに晴天
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こんな青空なかなかないよ。
なのに、もうすぐ崩れるの?
雲一つないのに。
今朝のメニューは
90秒ジョグ→30秒息上げ×15の
計30分+ウォーキング30分
30分ちょうどで止めようとした、
ストップウォッチ
惜しい…
iPhoneから送信
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2015年04月15日 |
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マサにようやく
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久しぶりに太陽と影を見た。
外を走るのも久しぶり。
長めにゆっくり行きまっさ!
今朝のBGMは
「ハートブレイカーは踊れない」
by池田政典
iPhoneから送信
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2015年04月15日 |
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マサにヘルシー
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今日の晩飯。
10日ぶりに空手に行って、食欲もそれほどなかったので、サラダともずくだけでイケた。
こんな感じで、今週は済ませたいね〜。
雨が降ってなかったら飲みに行くとこだったけど、今週はアル抜きでいけたらいいな。
iPhoneから送信
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2015年04月14日 |
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