この二日でまた一キロ落ちました。
夜はもちろん炭水化物抜き。
鶏のもも肉は油を引かず、
皮から焼く。
油が落ちるし、パリっとして美味い!
焼く前に塩コショー、ニンニクをすり込み、出来上がりにバターを少々。
本日もランニング→ウェイト→空手のフルコース!
明日の朝には一週間でマイナス5キロ予定ですよ。
iPhoneから送信
夜はもちろん炭水化物抜き。
鶏のもも肉は油を引かず、
皮から焼く。
油が落ちるし、パリっとして美味い!
焼く前に塩コショー、ニンニクをすり込み、出来上がりにバターを少々。
本日もランニング→ウェイト→空手のフルコース!
明日の朝には一週間でマイナス5キロ予定ですよ。
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2013年05月16日 13:52 |