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マサに朝練 photo

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本日のメニューは、軽くウォーキングの後に90秒ランニング＆30秒ダッシュ×5。
90秒シャドー＆30秒全力サンドバッグ×10と腹筋。
これで１時間ちょいで終わる。

で、飯食ってからウェイト。

寝泊まりする所にウェイト器具にサンドバッグがあると便利だよ〜。

今日はキューキュー豊中大会。

四連戦、頑張ってこ〜！





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2013年12月12日 10:25 |
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